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現代社會的人們過著快節奏的生活，承受來自各方面的壓力，對於許多「拼命三郎」而言，能夠睡足六個小時已經成為奢望。挑燈夜戰的人比比皆是，而忙碌過後，毫無節制的上網、泡夜店、KTV等夜間娛樂活動，成為放鬆自己的最佳方式，之後便是蒙頭大睡，直到自然醒。
這樣的生活狀態所帶來的後果，必然是睡眠品質的急劇下降，失眠、嗜睡、夢魘等等睡眠障礙接踵而至，把我們折磨地疲憊不堪，嚴重降低工作效率和生活品質。當我們意識到問題的嚴重性時，便開始如無頭蒼蠅般四處亂撞，找尋解決方案。吃藥、數羊、補腦、補覺，卻發現每一樣都不怎麼見效，殊不知自己已經走入了睡眠的誤區，不但不能使症狀有所好轉，反而使自己更加焦慮。
現代人之間的競爭是一場專注力的競賽，而睡眠不好會直接導致注意力渙散等症狀的出現。一個不能專注做事情的人，難以提高工作效率和生活品質，效率和品質的下降，更是使自己的競爭實力大打折扣！
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