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美安顆粒--深睡眠 好肌膚
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健康睡眠 睡眠還包括了:生理狀況的複原調節生理的內分泌系統調節生理時鐘記憶系統.健康的睡眠時讓我們在清醒的時刻保持最佳的狀況, 人的睡眠周期 .
1、假睡階段
2、淺睡階段
3、熟睡階段
4、沈睡階段
5、深睡階段
怎樣睡覺才健康。人最佳的睡眠時間是：小孩10個小時，成年人7個小時。 如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。
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