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美安顆粒--深睡眠 好肌膚
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一個「想法」的出現，便能對睡眠造成這麼大的影響嗎？
當我們的腦袋正在進行各種思考活動時，大腦會處在高速運轉的狀態，身體也會同時啟動戰逃反應(Fight-or-flight Response，註一)， 以緊繃的身體來因應接下來的挑戰，讓人無法放鬆入睡，就跟小時候想到隔天要遠足就會睡不好一樣。也就是說，如果你晚上躺在床上，卻一直想著隔天工作上的事 情，那麼大腦就會持續地高度運作，而身體也會因為面臨這種壓力情境而緊繃。可想而知，這時躺在床上的結果常常就是：腦袋怎麼樣都停不下來、躺在床上翻來翻 去睡不著，最後，只好起床吃安眠藥。
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